Итак, прежде чем начать серьезно увеличивать силовой потенциал своего тела, нужно решить, что же является нашей целью: накачанные мышцы или увеличение энергетического потенциала. Ведь это, как доказывают и западные, и восточные практики — разные, часто диаметрально противоположные вещи. Однако при комплексном подходе к развитию своего тела, совсем скоро мы не только почувствуем прилив энергии и силы, но и увидим его «побочный результат» — отражение подтянутого и красивого тела в зеркале.

Тест — Ресурс «Сила»

Отметьте по шкале от 0 до 10, насколько вы согласны с этими утверждениями, где 0 — совершенно не согласен(сна), 10 — совершенно согласен(сна).

1. Я регулярно даю себе физическую нагрузку.

2. Я легко сдаю нормативы ГТО для своего возраста.

3. Я уверен(а), что сильное тело — это здоровое тело.

4. Важный для меня эффект при занятиях спортом — повышение выносливости и гибкости.