Будем внимательны к своему телу. Физическое здоровье — это тот ресурс, на котором, как на фундаменте, выстраивается вся наша жизнь. Тело — самая благодарная материя. Чем лучше мы заботимся о нем, чем тщательнее следим за его состоянием и прислушиваемся к его сигналам, тем большую отдачу в виде энергии, мотивации и жажды жизни мы получаем. И когда мы начнем относиться к своему телу как к дому, а к здоровью — как к очагу, поддерживающему тепло в этом доме, мы обязательно обретем гармонию со своим телом и счастье быть собой.
Чем лучше мы заботимся о нем, чем тщательнее следим за его состоянием и прислушиваемся к его сигналам, тем большую отдачу в виде энергии, мотивации и жажды жизни мы получаем.
Тест — Ресурс «Тело»
Отметьте по шкале от 0 до 10, насколько вы согласны с этими утверждениями, где 0 — совершенно не согласен(сна), 10 — совершенно согласен(сна).
1. Я умею слышать и понимать сигналы моего тела.
1. Я умею слышать и понимать сигналы моего тела.
2. Я сплю достаточно для своего организма и высыпаюсь.
2. Я сплю достаточно для своего организма и высыпаюсь.
3. У меня нет предрасположенности к онкологическим заболеваниям.
3. У меня нет предрасположенности к онкологическим заболеваниям.
4. Я думаю, что мое питание разнообразно и сбалансировано.