Инь — это вода. И человек может легко утонуть в своих рефлексиях, страхах, нерешительности, если инь не уравновешивает ян.

Зная о свойствах противоположных энергий, мы легко можем представить себе гармоничного человека, в личности которого уравновешены оба начала. Когда нужно, он может быть целеустремленным, настойчивым, но если ситуация требует деликатности и мягкости, гармоничный человек легко проявит и эти качества. Гармоничный человек знает, когда нужно действовать, а когда лучше отойти в сторону и понаблюдать. Для него одинаково важны как внешние проявления успеха, так и внутренний мир, о развитии которого он заботится не меньше, чем о карьерном успехе.

Интуитивно все мы чувствуем таких людей. Работать с ними спокойно и комфортно, но одновременно интересно и результативно. В отношениях они дают партнерам нежность, заботу и уют, но одновременно мотивацию и стимулы к развитию. Рядом с такими людьми возникает ощущение, что они наделены множеством талантов и, вообще, поцелованы Богом: и семья, и карьера, и хобби, и творчество — всему есть место в их жизни. А секрет прост: баланс энергий и поддержание гармонии.

За опытом сохранения и поддержания идеального баланса можно обратиться к японским практикам. Ритуалы, которые присутствуют в жизни японцев, помогают прислушаться к себе, замедлить безумный ритм жизни и насладиться красотой жизни[536].

1. Отонамаки. Этот метод релаксации, который имитирует пеленание взрослого человека, изобрела акушерка Нобуко Ватанабе. Он позволяет снизить напряжение, как физическое, так и психологическое. По словам специалистов, укутавшись, человек возвращается в состояние младенца в утробе матери и снова обретает ощущение гармонии.

2. Японская баня. Изначально бани в Японии строились при храмах и использовались как места для очищения разума. Японская баня — это большая бочка из древесины, наполненная горячей водой, куда надо погрузиться по подбородок. Эффект усиливается за счет использования разнообразных эфирных масел и лепестков цветов.

3. Церемония Кодо. Это искусство наслаждения благоуханием смол редких пород вечнозеленых деревьев — одно из трех традиционных видов искусства в Японии, наряду с чайной церемонией и икебаной. А еще это прекрасная техника релаксации.

4. Массаж шиацу. Древняя массажная техника, название которой происходит от слов «ши» (палец) и «ацу» (давление). За счет воздействия на особые точки на нашем теле эта практика помогает наладить ток энергии ци по меридианам.

5. Чайная церемония. Чай содержит вещества-протекторы, защищающие нашу нервную систему от перегрузок. Но неспешная чайная церемония с определенной последовательностью действий возвратит психическое равновесие, действуя как настоящая медитация.