Екатерина Рудик – Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

© ООО Издательство «Питер», 2022 © Серия «Young Adult Nonfiction», 2022 © Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022 © Рудик Екатерина, 2022 Культ успеха, высокие стандарты к себе и множество доступных возможностей — все это порождает тревогу у молодежи. Как найти способ жить счастливо и в согласии с собой? Как отбросить навязанные роли и приблизиться к своему истинному «я»? Екатерина Рудик, практикующий психолог, магистр психологии МГУ и автор блога @maonos, написала эту книгу, чтобы осветить работу психики и те установки, которые мешают нам двигаться вперед, предупредить о трудностях, ожидающих нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на наиболее актуальные вопросы. Что мешает нам справиться с тревожностью и достичь гармонии? Какова роль неприятных эмоций? Как освободиться от роли жертвы или спасателя? Когда действительно следует обратиться к психологу? Каждая глава книги содержит тесты и задания, которые помогут вам лучше понять себя, выявить свои сильные стороны, служащие ресурсом и опорой, а также определить зоны риска, требующие внимания и проработки.