выносливость. Они позволяют выдерживать гораздо большие нагрузки и опосредованно

улучшают работоспособность. В методичку мою вошли данные которые я использовал с

биатлонистами с 1969 года и работал с ними до 1974 года. Потом я работал с хоккейной

командой Динамо. Основной костяк сборной страны состоял как раз из динамовцев. Но я

с ними как всегда использовал замещающие дозировки. В то время как в ЦСКА ели

ведрами. Но работал я в основном в подготовительном периоде. Насмотрелся я на

тренеров идиотов. Трехразовые тренировки. Ежедневно первая тренировка беготня.

Тест Купера. Проснулся и три километра на полную катушку..

ЖМ: Да и сейчас ситуация в хоккее не лучше. Мне приходилось работать

недавно с одним хоккеистом. Составлял ему программу силовых тренировок. Так

в его клубе тот же тест Купера. Зачем им тренировки в равномерном беге? Их на

лед во время матча минуты на 3 от силы выпускают. К тому же бег развивает

выносливость мышц задней поверхности бедра и голени, а у хоккеистов эти

мышцы слабо задействованы. У них передняя поверхность бедра рабочая…