Алёна Макеева – Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты

Хотите сохранить активный и здоровый образ жизни, при этом наслаждаясь любимыми блюдами без ограничений? Основываясь на современных научных данных и международных исследованиях, а также на собственном опыте в похудении и советах экспертов, автор создала комплексную программу, которая поможет оптимизировать питание и ускорить обмен веществ. Алёна мастерски и доступно объясняет сложные вещи, избегая медицинских терминов и излишней сложности. В книге вы найдете не только теорию, но и рецепты от профессионалов – знаменитых шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые делятся своими рекомендациями и секретами. Кроме того, автор с радостью представляет свои собственные рецепты. Добро пожаловать в мир здоровых привычек в питании и вкусных блюд без ограничений!