Грэм Лоутон – Взламывая организм человека

Как избавиться от лишнего веса и удержать достигнутые результаты? Какие преимущества имеют витамины, молоко, мясо, рыба и суперфуды? Нужно ли ежедневно проходить 10 000 шагов? Сколько часов сна необходимо, и какие последствия могут возникнуть от его нехватки? Насколько вреден алкоголь? Как замедлить старение организма? Полезны ли кардионагрузки и детокс-программы? Как поддерживать здоровье на должном уровне? Что важно знать об иммунной системе? Эта книга поможет вам разобраться в сложных данных и найти истину. Основанная на самых современных исследованиях и дополненная практическими советами, она, возможно, не спасет вашу жизнь, но определенно сделает ее более здоровой и продолжительной. Грэм Лоутон имеет степень бакалавра в области биохимии и магистра по коммуникации в науке, полученные в Имперском колледже Лондона. Он был удостоен наград за свои публикации и редакторские проекты в New Scientist и сейчас проживает в Лондоне. Издательский макет сохранен в формате PDF A4.