Кристоф Андре – Искусство и медитация

Открыв эту подарочную книгу, вы сразу ощутите, что вас ждет захватывающее и замечательное путешествие. Автор Кристоф Андре, работающий психотерапевтом в Медицинском центре St. Anne в Париже, применяет уникальную методику, разработанную им, чтобы помочь людям избавиться от страданий и направить свою жизнь в позитивное и мощное русло. Используя дыхание, тело и осознанность настоящего момента, вы не только достигнете эмоционального спокойствия и уверенности в своих действиях, но и научитесь управлять сложными жизненными ситуациями, оставив позади поток негативных мыслей. Особенность этой практики заключается в том, что вы будете медитировать на картины великих художников – знакомые вам произведения, которые еще не раскрыли свои глубинные тайны. Если вы только начинаете свой путь в медитации, эти упражнения станут основой для дальнейшего роста. А если у вас уже есть опыт, вы сможете обновить свою практику и найти отличную мотивацию для регулярного использования медитации в повседневной жизни.