Энн Броуд – Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Когда вы снова пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, насколько много оно может вам предложить. Умение обращать внимание на тело и прислушиваться к нему — это первый шаг к изменению образа жизни и созданию индивидуальной программы заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам определить вашу текущую позицию и вдохновит на перемены. Вначале вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: качественного питания, адекватной физической активности и восстановления сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, касающимся создания поддерживающего окружения, поиска и устранения стресса, построения близких отношений и установления связи с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и предоставить инструменты для заботы о этом ценном активе. Уделять внимание основным потребностям — это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию. Получить от жизни все — гораздо проще, чем вы думаете.