Направим свое внимание по следующему пути: сперва начинают болеть ноги, затем это ощущение постепенно поднимается все выше и выше, так что болевая область расширяется. Пусть внимание перейдет на спину. Есть ли там место, где локализуется это ощущение? Его может ощутить только тот, кто действительно принял неудобную, непривычную позу.

И вот, когда неприятное ощущение внутри тела, особенно в некоторых местах, уже дало свои результаты, в моем уме появляются мысли: «Я желаю, очень желаю помнить, что необходимо вспоминать себя. Я желаю! Ты – это я, мое тело». Я говорю телу: «Ты. Ты – это я. Ты – это также и я. Я желаю!»

Я желаю, чтобы эти ощущения, которые сейчас переживает мое тело, – а также любое сходное ощущение – я желаю, чтобы они напоминали мне: «Я желаю! Ты – это я. Я желаю! Я желаю помнить, что мне хочется вспоминать себя».

Ноги заснули. Я встаю.

«Я желаю вспоминать».

Пусть те, кто тоже хотят этого, встанут. «Я желаю вспоминать себя».

Все эти ощущения напоминают мне о вспоминании себя.

Теперь наши ощущения начнут меняться в разной степени. Пусть каждая степень, каждое изменение в этих ощущениях напоминают мне о вспоминании себя. Думайте, шагайте. Ходите вокруг и думайте. Мое неудобное состояние теперь прошло.

Я принимаю другое положение.

Первое: «Я». Второе: «желаю». Третье: «вспоминать». Четвертое: «себя».

Я, просто «я» в уме.

«Желаю» – я чувствую. Вспомните теперь вибрации, которые возникают в вашем теле, когда вы ставите себе задачу на следующий день. Ощущение, сходное с тем, которое появится завтра, когда вы будете вспоминать свою задачу, должно возникнуть и сейчас, хотя и в меньшей степени. Я желаю припомнить это ощущение. Например, я желаю пойти и лечь. Я испытываю вместе с мыслями об этом приятные ощущения. В этот момент я переживаю в меньшей степени это приятное ощущение во всем своем теле. Если мы будем внимательны, мы ясно увидим внутри себя эту вибрацию. Для этого нужно обращать внимание на то, какого рода ощущения возникают в теле. В настоящий момент мы нуждаемся в понимании вкуса умственного желания.

Когда вы произносите эти четыре слова: «Я желаю вспоминать себя», я хочу, чтобы вы пережили то, о чем я буду сейчас говорить.

Когда вы произносите слово «я», вы испытываете чисто субъективные ощущения в голове, груди и спине в соответствии с состоянием, в котором вы находитесь в данный момент. Не следует произносить «я» чисто механически, как всего лишь слово; нужно отметить его резонанс внутри себя. Это значит, что, говоря «я», вы должны внимательно прислушиваться ко внутреннему ощущению и наблюдать за тем, чтобы никогда не произносить слово «я» автоматически, как бы часто вы его ни повторяли.