Алекс непонимающе переглянулся с Машкой и перевел взгляд на учителя в ожидании пояснений.

— Я уже очень давно учу вас цигун, но никто, кроме Темы, до сих пор даже не пытался использовать его всерьез, — как обычно, начал издалека учитель. — Тупо медитируя утром и вечером, вы помогаете организму накапливать энергию и быстрее восстанавливаться, но это все равно что использовать ноутбук последней модели в качестве подставки для кофе.

«Умеет же он подбирать сравнения», — хмыкнул Алекс.

— Что такое разминка? — задал вопрос Сенсеич и тут же сам на него ответил: — Разогрев мышц, растяжка связок, ускорение кровообращения, повторение каких-то базовых элементов. Все это, конечно, правильно, но занимает слишком много времени. Вы хоть раз видели меня тянущим шпагат?

— Э-э… нет, — ответил за всех Алекс.

Он действительно не помнил, чтобы Сенсеич разминался или тянулся.

— Я научу вас проделывать все это с помощью внутренней концентрации и управления сознанием. Все, что нужно сделать, — это заставить тело думать, будто оно разминается. Если степень самовнушения будет достаточно высокой, мысль станет реальной.

«Звучит, как всегда, просто, — подумал Алекс, поглядывая на сосредоточенные лица друзей. — Вот только как это сделать? С помощью самогипноза? Даже если мне это удастся, я буду только думать, что размялся, а на деле запросто смогу получить травму…»

— Я пошагово объясню вам, что нужно делать. Думаю, для Темы это не составит никакого труда. Остальным же… Придется потратить весь день на основы практического применения цигун.

— И мы сможем освоить это за один день? — с сомнением спросил Алекс.

Все доступные ему источники, как один, твердили, что подобные техники изучают даже не месяцами, а годами!

— Вы помните, я всегда говорил, что самое важное — это база? С хорошей базой можно начинать изучать действительно сложные вещи и не бояться получить травму или умножить ошибки. Так вот именно базой вы и занимались все эти годы под моим чутким руководством, монотонно повторяя основные медитативные комплексы.

— То есть мы сможем быстро освоить эту и другие техники? — обрадовалась Машка.

— Как всегда, все зависит только от вас, — пожал плечами Сенсеич. — А теперь за дело!

Увы, но «делом» оказалась все та же медитация. Только на этот раз от них требовалось ни много ни мало разогреть мышцы и усилить сердцебиение. Для достижения нужного состояния они использовали специальную асану[38] — позу из йоги.

— В этой позе ваша внутренняя энергия изменит свое течение нужным образом, — на всякий случай напомнил учитель.