Составьте также отдельный список людей, отношения с которыми приносят вам удовольствие, новые знания и умения, которые вас внутренне обогащают и делают лучше. Пусть в нем будут имена ваших лучших подруг, родственников, знакомых, коллег, наконец, мужа. Это отношения, где вы можете быть не только мамой, но еще и женщиной, например, или просто — человеком.

Добавьте к этим спискам ритуалы, которые наполняют вас силой и помогают отдыхать. Это могут быть, например, ароматная ванна, уход за кожей, спортзал, медитации, йога, чтение книг, просмотр фильмов, хорошая музыка. Наполните свой мир разнообразными эмоциями, впечатлениями, занятиями. Вы удивитесь, но все это легко и приятно можно совмещать с ролью мамы — и вам, и детям это будет только на пользу. Попробуете?

И да, как насчет того, чтобы качественно уделить внимание собственному супругу?

Резюме

Резюме

Гордон Ньюфелд в книге «Не упустите своих детей», на которую я уже ссылалась, пишет о том, насколько же важна привязанность к матери для ребенка во всей его дальнейшей жизни и судьбе. Эти интимные отношения между матерью и ее ребенком — навсегда останутся самыми главными в его жизни. Их значимость невозможно переоценить. Вот что он пишет:

«Самый лучший наш дар — позволить ребенку почувствовать, что в нашем присутствии он может быть именно таким, каков он на самом деле, выразить наше восхищение самим его существованием. Есть тысячи способов донести до ребенка это побуждение: через жесты, слова, символы и действия. Ребенок должен понять, что он желанный, особенный, важный, что его ценят, уважают, по нему скучают, радуются ему. Для того чтобы ребенок мог полностью воспринять наше желание поверить в него и хранить его в сердце, даже когда мы не рядом с ним физически, оно должно быть искренним и безусловным».

«Самый лучший наш дар — позволить ребенку почувствовать, что в нашем присутствии он может быть именно таким, каков он на самом деле, выразить наше восхищение самим его существованием. Есть тысячи способов донести до ребенка это побуждение: через жесты, слова, символы и действия. Ребенок должен понять, что он желанный, особенный, важный, что его ценят, уважают, по нему скучают, радуются ему. Для того чтобы ребенок мог полностью воспринять наше желание поверить в него и хранить его в сердце, даже когда мы не рядом с ним физически, оно должно быть искренним и безусловным».

И действительно, напитав детей любовью и принятием, мы можем быть уверены, что, даже когда нас ними не будет физически, мы уже дали им самое-самое главное, тот поплавок, который всегда вытянет их на поверхность в самом суровом океане житейских бурь: «Ты важный! Ты способен приносить радость! Ты заслуживаешь любви таким, какой ты есть!»