Травма перинатального уровня — это травма контакта с женским телом. Телом, данным нам свыше.

Это ощущение, что ваше рождение женщиной — чья-то ошибка: непонятно, зачем ей быть, когда быть мужчиной со всех сторон выгоднее. Это глубокая внутренняя уверенность, что счастье в женском теле обрести невозможно, что с детьми, с внешностью, с мужем, с отношением коллег и окружающих всегда одни проблемы. Именно потому, что женщина, — «мужикам-то жить легче». В таких условиях рано говорить о развитии женственности. Нужно работать над ее принятием. Потому что бессмысленно забивать в навигатор маршрут, если вы боитесь даже сесть в машину.

Что делать, если у вас есть такие травмы

Что делать, если у вас есть такие травмы

Здесь самостоятельной психотерапии места нет. Необходимо идти на консультацию к психологу, тренинги проживания перинатального периода и родового процесса. В помощь женщине — любые техники, которые ей лично покажутся наиболее уместными и полезными.

• Расстановки по Хеллингеру: проигрывание и анализ ситуации клиента с помощью группы людей — «заместителей» ваших ближайших родственников под руководством психолога-расстановщика. Техника помогает прожить и отгоревать самые сложные моменты жизни. Подробнее я рассказывала об этом методе в своей первой книге «Предназначение быть женщиной».

• Ребефинг: дыхательная психотехника, позволяющая осознанно пережить и «отпустить» опыт родовой травмы.

• Прохождение родового канала: физическая практика, в процессе которой нужно преодолеть определенные препятствия, которые создают для вас другие участники тренинга, чтобы почувствовать в себе волю к жизни, принятие себя такой, как есть, и благодарность за рождение на этот свет.

• Телесная терапия: тренинги, ориентированные на снятие мышечных зажимов, которые создают характерный ограничивающий каркас для каждого человека — защиту нашего тела от осознанных и подсознательных страхов (сюда входит терапия танцем/свободным движением, пением, прикосновениями или массажем).

• Психоанализ: лечение беседой или методом свободных ассоциаций (вы рассказываете — вас слушают; вас выслушали — дают беспристрастную обратную связь, помогая перевести бессознательные ощущения на уровень сознания). На мой взгляд, наименее эффективная техника — во всяком случае, на этапе работы с родовым самоотчуждением, которое вы чувствуете, но о котором не имеете воспоминаний и, часто, даже внятных рассказов родственников.