Напишите список из 20 человек, с которыми проводите наибольшее количество времени. Это могут быть друзья, родственники, соседи, коллеги по работе, муж, дочь, брат, сестра… кто угодно! Запишите имена этих людей.

Рядом с каждым именем поставьте «+» или «–».

Ставьте плюс «+», если:

♦ человек вас заряжает, вдохновляет и поддерживает;

♦ мотивирует на перемены;

♦ рядом с этим человеком вам хорошо, после общения с ним вы чувствуете себя наполненным!

Ставьте минус «–», если:

♦ человек критикует вас или других людей, не поддерживает, обесценивает ваши достижения или чувства;

♦ он сам постоянно жалуется на жизнь, ищет во всем виноватых;

♦ рядом с ним вы чувствуете себя уставшим, без сил и энергии, выжатым как лимон или виноватым и обиженным.

Делайте выводы!

В вашем окружении больше плюсов или минусов?

Если плюсов гораздо больше, чем минусов – это хорошо, но задайте себе вопрос: почему вы общаетесь с людьми, рядом с которыми чувствуете себя некомфортно? Зачем, для чего вы поддерживаете с ними отношения?

Если минусов в вашем списке больше – как думаете, почему так сложилось? Посмотрите на ситуацию глазами взрослого человека, который не обвиняет ситуацию и окружающих, а берет ответственность за свою жизнь в собственные руки, и ответьте себе на вопрос: как получилось, что в вашей жизни так много людей со знаком минус?