Проследите, чтобы «пациенту» было удобно в этом положении, чтобы он мог во время процедуры полностью расслабиться.

Теперь встаньте за спиной любимого «пациента», почти вплотную к нему, и положите ладони рук ему на голову: пальцы ближе ко лбу, ладони лежат на затылке.

Руки «массажиста» при этом должны быть расслаблены. И вообще желательно, чтобы он сам был перед процедурой спокоен и расслаблен. По возможности.

По крайней мере «массажист» не должен делать массаж головы второпях или будучи «на взводе».

Ладно, продолжим. Руки лежат на голове. И теперь начинайте поглаживания головы (повторяю, гладить нужно расслабленными руками!). Гладим голову по волосам – если они есть, конечно; если их нет – гладим по голове там, где они должны расти.

ВАЖНО! ДВИЖЕНИЕ РУК ИДЕТ СПЕРЕДИ НАЗАД, ТО ЕСТЬ ОТО ЛБА К ЗАТЫЛКУ И ШЕЕ.

Продолжаем такие поглаживания 1–3 минуты.

При поглаживании обе руки могут двигаться ото лба к затылку и к шее одновременно, практически вместе. Но будет еще лучше, если ваши руки будут двигаться поочередно: скажем, сначала по голове движется правая рука. И когда она уже достигает затылка «пациента», левая рука начинает свое нежное движение ото лба к затылку и шее. Левая рука еще только дошла до затылка, как уже начинает свой путь правая рука. И так далее – по очереди.

В результате у нашего «пациента» создается ощущение непрерывности движения рук, а такой алгоритм успокаивает и снижает давление лучше, чем прерывистые движения.

Три минуты прошли? С головой заканчиваем и переходим к плечам. Гладим от затылка и от шеи по направлению к плечевым суставам и чуть дальше – по самим плечам и немного вниз. Эти места гладим двумя руками одновременно – ваша правая рука движется по правой стороне тела «пациента», а ваша левая рука, одновременно – по его левой стороне. Время воздействия – 1–2 минуты.

Затем гладим «пациента» (тоже обеими руками сразу) от шеи вниз – к середине спины, к лопаткам. Продолжаем поглаживание этой части тела тоже 1–2 минуты. И все. На этом процедура завершена.

Как показывает опыт, нормальное давление от «лечебных поглаживаний» ниже не становится. Или снижается совсем чуть-чуть – на 5–10 единиц, что некритично.

А вот повышенное давление после такой нехитрой процедуры сразу же снижается на 20–30 единиц. Причем, чем выше было давление, тем больше иногда бывает эффект. Скажем, если было 150/90 – станет 130/80. А если давление было 170/100, оно может снизиться до 140/90.

Мне кажется, при повышенном давлении делать такой «массаж» во всех смыслах полезнее, чем глотать таблетки от гипертонии. Хотя представители фармакологических компаний со мной не согласятся. Они вам «аргументированно докажут», что без их таблеток гипертоникам жить «ну никак нельзя». Я оставлю аргументы продавцов лекарств без комментариев. Но замечу, что хуже всего без таблеток от гипертонии будет только самим производителям этих таблеток.