Ричард О’Коннор – Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Депрессия – это не просто ухудшение настроения. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает нас из колеи. Чувство беспомощности приводит к отключению всех механизмов, отвечающих за радость жизни, и мы теряем способность получать удовольствие. Ричард О'Коннор – психотерапевт с тридцатилетним опытом, подробно объясняет причины депрессии, ее взаимосвязь с другими заболеваниями и предлагает системный подход к её преодолению, основанный на методах когнитивно-поведенческой терапии. В формате PDF A4 сохранен оригинальный макет книги.