Бретт Блюменталь – Одна привычка в неделю для всей семьи

Одно небольшое изменение каждую неделю — и к концу года в вашу семейную жизнь войдут 52 полезные привычки. Методика известных консультантов по здоровому образу жизни охватывает различные аспекты: питание, физическую активность и ментальные практики. Через год вы заметите, что вы и ваши дети стали более любознательными, внимательными и уравновешенными, а также укрепите физическое здоровье и улучшите отношения. Эта книга предназначена для тех, кто стремится сделать жизнь своей семьи более осознанной, здоровой и насыщенной. Она публикуется на русском языке впервые.