Кирилл Сычев – Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Наша психика делает все возможное, чтобы поддержать нас, но иногда она сбивается с курса — подводит в самые неподходящие моменты и делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг понимает, что такие реакции нежелательны, но порой он оказывается бессилен, особенно когда попадает в ловушку депрессии. В этом случае на помощь приходит наша книга — настоящее руководство по преодолению психических расстройств. С юмором, научным подходом и теплотой доктор Сычев раскрывает, что происходит в вашем сознании. Этот настоящий магистр психотерапии обсуждает сложные темы открыто, разрушая стереотипы и стигмы. Он объясняет, как переучить ваш мозг, чтобы избавиться от тревоги, депрессии, невроза и паники. С помощью техник, которые можно применять самостоятельно, вы сможете преодолеть травму и не позволите переживаниям овладеть вашим сердцем. Кирилл Сычев проведет вас через мир депрессии и покажет, как медицина может стать частью панк-культуры — культуры, которая противостоит болезням. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.