• Думая сейчас о наших отношениях, какую оценку ты бы поставил нашей эмоциональной близости по шкале от 1 до 5, в которой 5 означает «лучше некуда»?
• Если ты поставил 3 или меньше, какой один небольшой шаг мы могли бы совершить, чтобы приблизиться к оценке 4?
Чтобы вести разговор об эмоциональной близости, задайте друг другу вопросы.
• Что ты думаешь о разных способах выражения чувств? Считаешь ли, что обсуждать свое душевное состояние с партнером – это хорошо? Или, наоборот, бесполезно?
• Когда ты расстроен и пытаешься справиться с какими-нибудь трудностями, нужно ли тебе в такие минуты, чтобы я выслушал тебя и признал обоснованность твоих переживаний, или тебе хочется, чтобы я помог найти решение проблемы?
• Что помогает тебе чувствовать достаточную безопасность для того, чтобы делиться со мной своим душевным состоянием?
• Как в прошлом реагировали разные люди, когда в ходе общения с ними у тебя возникали следующие чувства: грусть, гордость, счастье, гнев, разочарование, радость, растерянность, смущение?
Признаки насилия в отношениях
• Вам говорят, что вы постоянно совершаете ошибки.
• Партнер ревнует вас, когда вы находитесь вдалеке от него или проводите время с друзьями.
• Вас оскорбляют, унижают, стыдят, причем нередко в присутствии других.
• Вам не позволяют самостоятельно принимать решения, касающиеся, например, работы или учебы.
• Вам запрещают брать деньги из семейного бюджета, когда у вас появляется такая необходимость, и не желают обсуждать с вами эту тему.
• Вас заставляют заниматься сексом или делать что-либо, связанное с интимной стороной жизни, когда вам этого не хочется.
• Вас заставляют употреблять наркотики или алкоголь.
• Партнер запугивает вас с помощью каких-либо элементов своего внешнего вида или конкретными действиями.
• Партнер оскорбительно отзывается о том, как вы воспитываете детей, угрожает вам, отнимает у вас ребенка или домашнее животное.