Дженнифер Мосс – Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если вы устали – сделай паузу. Поможет? Вряд ли! Эта провокационная книга раскрывает, что на самом деле необходимо сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, а также объясняет, почему забота о себе – далеко не самое эффективное средство против выгорания. Методики, собранные в этом издании, в отличие от привычных советов «поспать» и «замедлиться», направлены не на устранение симптомов, а на устранение корня проблемы. Известная журналистка и социальный исследователь Джен Мосс делится информацией о: • 6 основных причинах выгорания; • методах организации труда, которые помогут сохранить психическое здоровье; • самых бесполезных (и распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых эффективных решениях. Эта книга будет полезна как руководителям, которые переживают, смогут ли их подчиненные завтра встать с постели, так и всем, кто когда-либо ощущал усталость, разбитость и утрату мотивации.