Не зацикливайтесь на вредных привычках – подумайте также и о полезных.
Поэтому важно найти время и место, чтобы обдумать свои привычки, на основе которых формируются определенные навыки. Есть ли какие-то стереотипные действия, которые вы предпочли бы не совершать, поскольку они отнимают непомерно много внимания и сил, физических или душевных? А какие действия, раскрывающие все лучшее в вас, – поддерживающие вашу индивидуальность, интерес к миру и людям, чувство, что все возможно, – вы привычно выполняете (или хотели бы совершать чаще)?
А теперь заполните пустые графы.
Три дела, на которые я хотел бы тратить меньше времени:
1. ___________
2. ___________
3. ___________
Три дела, которым я хотел бы регулярно уделять больше времени:
1. ___________
2. ___________
3. ___________
Три дела, от выполнения которых я не могу отказаться, но хотел бы меньше из-за них беспокоиться:
1. ___________
2. ___________
3. ___________