Игорь Дьяконов – Практическая психогигиена

В данном пособии рассмотрены важные аспекты практической психогигиены. Включены рекомендации по ключевым разделам индивидуальной психогигиены, таким как воспитание и обучение, труд и отдых, а также личная психогигиена. Пособие предлагает основные приемы самопомощи в области психогигиены: волевые, рациональные, мнемонические, эмоциональные и другие. Также описаны главные методы психической саморегуляции, среди которых метод аутогенной тренировки, методы нервно-мышечной релаксации, управления дыхательным ритмом и прочие. В пособии содержатся советы по оптимальным стилям общения с людьми, относящимися к различным психологическим типам, а также обладающими выраженными индивидуальными особенностями (акцентуациями). Это пособие предназначено для студентов психологических и медицинских факультетов, слушателей программ последипломного образования, изучающих медицинскую психологию и психиатрию, клинических психологов в их практической деятельности, а также для всех, кто интересуется вопросами практической психогигиены и психологии.