Теперь он взглянул на свою жизненную ситуацию совершенно иначе. Он снисходительно относился к своему врагу, даже жалел его, ведь тот был примитивным и злым человеком. Свою девушку он просто любил и не был зол на нее. Он чувствовал способность общаться с людьми, и его внутренний конфликт исчез, взрывного материала больше не было.
Позднее он говорил мне, что его жизнь поделилась как бы на две половины: до этого сеанса и после, т. е. достигнутый результат способствовал его личностному росту.
Методы работы с гневом
Методы работы с гневом
Суммируем некоторые приемы работы с проблемой гнева:
• Работа на осознание основных источников и целей гнева: фамильный гнев, гнев для достижения цели, гнев как «спусковой крючок», гнев как перенос и т. д.
• Отделение клиентом себя от семейного гнева, безопасное выражение гнева (отреагирование), получение удовольствия от гнева [5].
• Решение первичной проблемы, чаще всего идущей из детства (в случае переноса, комплекса неполноценности, подавления чувств или родительских предписаний).
• Обучение клиента методам релаксации, принципам и навыкам уверенного поведения. Эти методы применяются в рамках бихевиористской терапии. Для более подробного знакомства следует обратиться к дополнительной литературе [10, 12].
• Конверсия (перевод) энергии гнева в энергию роста и развития слабой части личности, которая нуждается в защите [7].
• Методы когнитивной терапии. Состоят в том, чтобы проанализировать те мысли, которые приводят к реакциям гнева, и заменить их на адекватные и адаптивные [2, 8, 9].
Для освоения методов коррекции гнева и агрессии у детей см. [13].
Контрольные вопросы
Контрольные вопросы
1. Что такое гнев? В каких случаях он становится проблемой?
2. Сравните модели семейного гнева, гнева как инструмента достижения цели и гнева как «спускового крючка».
3. Сравните модели гнева как результата переноса, гнева как следствия неполноценности и гнева как средства подавления нежелательных влечений.
4. Сравните модели гнева как противодействия опасным родительским предписаниям, гнева как результата ранней травмы и гнева как средства защиты слабой части личности.
5. Опишите методы преодоления гнева, которые вам известны.