Недостаточная физическая активность становится причиной: • каждого пятого случая сердечно-сосудистых заболеваний; • каждого седьмого случая диабета у взрослых; • каждого седьмого случая рака толстого кишечника; • каждого десятого случая рака груди. Вместо того чтобы концентрировать внимание на перечислении болезней, давайте поговорим о преимуществах движения. Физическая активность влияет на здоровье следующим образом: • продлевает жизнь на несколько лет; • улучшает ее качество; • тренирует память и концентрацию; • уменьшает риск развития депрессии и неврозов; • предупреждает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета у пожилых, остеопороза и деменции; • снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например рака груди и толстого кишечника; • укрепляет сердце и мышцы; • уменьшает вероятность возникновения остеопороза; • позволяет сохранять нормальный вес тела.

Недостаточная физическая активность становится причиной:

• каждого пятого случая сердечно-сосудистых заболеваний;

• каждого седьмого случая диабета у взрослых;

• каждого седьмого случая рака толстого кишечника;

• каждого десятого случая рака груди.

Вместо того чтобы концентрировать внимание на перечислении болезней, давайте поговорим о преимуществах движения. Физическая активность влияет на здоровье следующим образом:

• продлевает жизнь на несколько лет;

• улучшает ее качество;

• тренирует память и концентрацию;

• уменьшает риск развития депрессии и неврозов;

• предупреждает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета у пожилых, остеопороза и деменции;

• снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например рака груди и толстого кишечника;

• укрепляет сердце и мышцы;

• уменьшает вероятность возникновения остеопороза;