Уитни Гудман – Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Мы часто слышим, что в любых обстоятельствах нужно искать позитив и не зацикливаться на негативе. Это приводит к тому, что, сталкиваясь с трудностями, мы подавляем свои настоящие эмоции и не осознаем свои истинные чувства. Стремление избавиться от любых негативных проявлений в жизни психолог Уитни Гудман называет токсичным позитивом. На примерах из различных областей (здравоохранение, корпоративная культура, повседневное общение) она объясняет, почему важно принимать свои эмоции, делится стратегиями, которые помогут в этом, а также предлагает советы о том, как правильно поддерживать окружающих, выбирая слова, которые действительно окажут помощь.