Попробуйте ввести палец себе в анальное отверстие. Думайте о пальце как о ректальном страннике. Его работа – обеспечить вас ценной информацией о геологии ануса. Если вы будете делать это каждый раз, принимая душ, вы узнаете больше и будете учиться расслаблять свои анальные сфинктеры.

Некоторые люди пробуют мастурбировать, предварительно засунув в зад анальную игрушку или палец. Это поможет вам привыкнуть к новым ощущениям.

Психолог Джек Морин предлагает следующие приемы для того, чтобы научиться расслаблять ректальные мышцы. Например, он рекомендует, чтобы мужчина каждую ночь наносил на свой палец смазку и медленно и нежно вставлял его в анальное отверстие женщины.

Эксперт по ректальной области Эрик Майнард, который также известен под именем «Аватар заднего прохода», рекомендует делать мягкий массаж ануса и советует вставлять палец под углом в направлении позвоночника, потому что в этом месте толстая кишка имеет изгиб. Он советует вводить палец довольно медленно и только после того, как напряжение мышц ослабевает. Предполагается, что при этом женщина должна испытывать приятные ощущения. В противном случае тот, кто засовывает палец, либо спешит, либо нарушает вашу зону комфорта.

Один из способов научиться расслаблять анальные мышцы основывается на способности женщины справляться с входящим в нее объектом так же, как она справляется с тем, что из нее выходит. Кроме реальной пользы для круглой мышцы, эти упражнения положительно влияют и на исходящую из прямой кишки субстанцию. Однако блюстители анальной чистоты говорят, что терпение и забота партнера могут сделать так, что все эти фокусы с расслаблением анальной мышцы просто не понадобятся. И несмотря на то, что лишь один партнер может засовывать пенис, обоим стоит попробовать засунуть в попу друг друга палец. Это позволяет испытать новые ощущения и научиться доверять друг другу. Анальные отверстия объединяют.

Принимающая сторона в анальном сексе должна чувствовать себя комфортно и привыкнуть к проникновению пальца внутрь толстой кишки до того, как будут предприняты попытки проделать с ней что-то еще. И все это следует исполнить, пока вторая круглая мышца не «поймет», что анальный секс – это хорошо и приятно, а если не так, то не стоит им заниматься. Если вас беспокоят боли в ректальной области и вам кажется, что их в принципе быть не должно, то вам следует поделать упражнения с пальцем примерно в течение недели или же просто забыть о существовании анального секса.

В отличие от вагины, прямая кишка изгибается. Поэтому вы можете поэкспериментировать с различными позами, которые помогут выпрямить изгиб ректума. Иначе входящий член или дилдо упрется в стенку прямой кишки.