Маркос Васкес – Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Стоицизм — это практическая философия, которая помогала древним мудрецам справляться с жизненными трудностями и находить решения в сложных ситуациях. Стоики акцентировали внимание на важности здравомыслия и дисциплины, указывая на необходимость различать то, что мы можем изменить, и то, что остается вне нашего контроля, а также действовать с решимостью. Освоив учения Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек способен укрепить свой дух и тело, преодолеть повседневный хаос, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом ему поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил стоические принципы с концепциями современной психологии. В ней также представлены ментальные техники и упражнения, направленные на развитие осознанности и защиту разума от тревог, стресса и соблазнов. Для кого Эта книга предназначена для всех, кто стремится к личным изменениям, самосовершенствованию и самопознанию.