Майк Доу – Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий

Сахар уменьшает объем нашего мозга! У людей, которые часто едят сладкие и рафинированные продукты, со временем наблюдается уменьшение объема головного мозга. К другим последствиям относятся: затуманенность сознания, усталость, повышенная возбудимость и снижение когнитивных способностей, а также риск деменции. Чтобы избежать этих проблем, важно вовремя изменить свой рацион. Но как это сделать? Зависимость от сахара можно сравнить с зависимостью от наркотиков. В своей книге Майк Доу, эксперт в области здоровья мозга, помогает понять, как сахар влияет на выработку гормонов в организме, и предлагает альтернативные продукты, которые помогут избавиться от сахарной зависимости.