Розмарин - 1 часть

Лаванда - 1 часть

Шалфей - 1 часть

Мёд - чашка-полторы

Всё залить кипятком и настоять в течение часа. Затем жидкость сцеживается в ванну с тёплой водой, в которой растворено 1,5 чашки мёда. Эта ванна оказывает оживляющее действие на кожу, стимулирует кровоснабжение и очищает поры. Кожа увлажняется и дезинфицируется, а вдыхание целебных паров умиротворяет и снимает стресс.

* * *

Хвойная

Хвою пихты, сосны, кедра (0,5 кг) мелко изрубить и залить 3 л кипятка на 30-40 мин, процедить и вылить в ванну. Если хвои нет, воспользуйтесь хвойным экстрактом, 70 г на ванну с 30 - 35°С. Хвойная ванна за 15 мин успокоит, снимет напряжение, уменьшит спазмы, поможет при насморке, бронхите, гастрите, снимет раздражение кожи. Существует мнение, что хвойную ванну надо осторожно принимать людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

* * *

Медовая ванна с молоком и маслом

1 стакан мёда растворить в 1 л теплого молока, добавить 1 ст. ложку масла, например розового или лавандового, смешать и вылить в ванну. Такая ванна разглаживает и тонизирует кожу, придаёт ей благоухание.

* * *

С морскими водорослями-ламинариями

Такая ванна с ламинариями (их можно купить в аптеке) улучшает состояние кожи, помогает расслабиться. Поместить водоросли в тканевый или марлевый мешочек, хорошо пропускающий воду, опустить его в теплую ванну. Подождать несколько минут (15 - 20), пока вода не насытится ламинарией. После ванны не вытирать кожу и не мыть её до следующей водной процедуры.