Йонге Мингьюр – Будда, мозг и нейрофизиология счаст...

В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче объединяет древнюю мудрость буддизма с современными открытиями западной науки, демонстрируя, как медитация может помочь вам вести более здоровую и счастливую жизнь. Нам всем интересно узнать, как повысить уровень радости и удовлетворенности в повседневной жизни. Некоторые из нас ищут ответы в достижениях современной науки, медицине, исследуя роль гормонов и сканируя мозг, в то время как другие обращаются к религии и духовной практике. Но действительно ли эти два подхода противоречат друг другу? Недавние исследования влияния медитации на мозг показали, что во время медитационных сеансов нейронная активность в областях, отвечающих за чувство счастья, увеличивалась на 700%! Испытуемым в этом исследовании стал всемирно известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче, который был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской Лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. Позже издания Time и National Geographic назвали Ринпоче «самым счастливым человеком на земле». Мингьюр Ринпоче, в своей характерной живой и доступной манере, представляет нам действительно революционные медитативные техники, которые могут привести к положительным изменениям в нашем сознании и теле, улучшая нашу жизнь. Он также предлагает научное обоснование того, почему медитация может помочь нам достичь глубокой внутренней умиротворенности и непреходящего счастья, полного просветления. «В этой книге содержится истинная мудрость. Ясная и свежая… Обязательно прочтите её». Ричард Гир