Патрик Кинг – Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Угодничество вполне заслуженно считается болезнью. Оно способно разрушить вас, заставив забыть о собственных потребностях ради других. Книга «Перестаньте угождать людям» предлагает откровенный анализ склонности к угождению: откуда она возникает, как проявляется и какие шаги предпринять, чтобы с ней справиться. Важнейшей частью книги является представление реальных и эффективных стратегий, которые помогут изменить ваши отношения как с самим собой, так и с окружающими. Вы можете быть уверены, что здесь вы найдете истинное понимание своих проблем. Следуя рекомендациям автора, который хорошо знаком с этими вопросами, у вас появится шанс кардинально изменить свою жизнь, добиться желаемого, защитить себя и перестать переживать о мнении других. Что предлагает автор: – Узнайте о глубоких психологических и порой травматических корнях вашей потребности угождать и как установить здоровые границы. – Перестаньте искать одобрения и учитесь быть менее «приятным». – Перепрограммируйте негативные подсознательные установки и научитесь принимать себя. Найдите свой голос, защищайте свои интересы и ставьте себя на первое место. – Отпустите горечь, обиду и тревогу, связанные с постоянным «да». – Научитесь говорить «нет» и выражать свои мысли окружающим. – Прекратите чувствовать вину и ответственность за эмоции других людей. Если вы ощущаете, что вам необходимо угождать и служить, чтобы сохранить свои социальные связи, и страх потерять одобрение заставляет вас быть угодливым, то эта книга именно для вас.