Альберт Эллис – Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают, что самооценка является основой эмоционального благополучия и успеха. Однако всемирно известный психолог Альберт Эллис утверждает, что самооценка представляет собой величайшее эмоциональное расстройство, которое делает нас зависимыми от мнения окружающих: мы хвалим себя, когда нас одобряют, и критикуем, когда этого одобрения не получаем. Таким образом, самооценка может оказать негативное влияние на психику. В своей книге, которая уже помогла миллионам читателей преодолеть бремя самооценки, доктор Эллис не только развенчивает научные мифы о значении и пользе самооценивания, но и предлагает упражнения для трансформации шаблонов мышления, эмоций и поведения, направленные на позитивное самопринятие. Это служит основой для формирования здоровых отношений как с собой, так и с другими людьми.