Джессика Кэссити – Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек

Как можно прожить долгую, насыщенную и счастливую жизнь? В поисках ответа на этот вопрос автор книги опросила сотни экспертов: ученых, психологов, врачей, йогов и многих других. Их простые, но эффективные рекомендации собраны в этой книге. Советы разнообразны: от того, как сбросить лишний вес и снизить уровень стресса, до того, как правильно расслабляться, ставить реалистичные цели, укреплять дружеские связи или периодически отключаться от цифровых технологий. Они предназначены для всех, независимо от пола и возраста. Следуйте советам в указанном порядке или выбирайте те, которые вам ближе, главное – начните улучшать свою жизнь уже сегодня!