Настасья Соломина – Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать

В чем разница между психологом и психиатром, а также между психотерапевтом и психоаналитиком? Как правильно выбрать специалиста и на что обратить внимание? Как оказать поддержку другому человеку в его стремлении помочь вам? Сколько времени следует уделять терапии, и сколько можно посещать занятия? Книга, написанная тремя практикующими психотерапевтами, членами объединения «Чистые когниции», предназначена для тех, кто не знает, как начать лечение депрессии, тревожности, навязчивых мыслей и других проблем, мешающих жить. «Хватит это терпеть» является не только доступным и практическим гидом по множеству подходов и методик, но и манифестом в защиту этичной и основанной на фактических данных терапии, которая, возможно, не изменит мир, но позволит немного улучшить в нем ваше самочувствие.