Станислав Савинков – Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?

Все начинается с эмоций. Без них невозможно взаимодействовать с другими людьми, понимать себя и окружающий мир. Эмоции также представляют собой особый вид психической энергии, которая запускает наши действия. Без эмоционального опыта нам трудно подниматься с постели по утрам, начинать работать или учиться. Эмоции помогают нам осознавать свои желания и дают силы для их реализации. В своей практике я часто встречаю клиентов, у которых множество жизненных проблем и даже серьезные заболевания, возникающие из-за невозможности установить адекватную связь с собственными внутренними переживаниями. В этой книге мы постараемся разобраться не только в том, что такое сложные чувства и каковы они, но и в том, как с ними справляться. Также мы обсудим, как преодолевать негативные последствия манипуляций, которые окружают нас повсюду. Не существует универсального решения, которое избавило бы нас от самих себя и исправило или удалило нежелательные чувства. Но если человек чётко понимает, как устроены его эмоции, из чего складываются мысли и как они возникают, он может использовать это знание в своей жизни, применять его в трудных ситуациях и быстрее находить выход. Именно этим мы и займемся. Станислав Савинков