Хиллари МакБрайд – Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Как справиться с нездоровыми представлениями о теле и создать с ним гармоничные отношения? Благодаря нашему телу мы переживаем множество прекрасных моментов, испытываем радость, энергию и связь с окружающим миром. Однако иногда оно работает на пределе своих возможностей, подвергается травмам, испытывает боль и стресс. Тем не менее, ощущение собственного тела и заложенной в нем мудрости – это основа для полноценной и здоровой личности. Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится своим личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения и рассказывает истории своих пациентов. Она предлагает рассмотреть отношения с телом с разных точек зрения, чтобы сделать их более гармоничными и проработать препятствия на этом пути. Важно помнить! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендаций стоит обратиться к специалисту. В формате PDF A4 сохранен оригинальный макет книги.