Сьюзан Дэвид – Эмоциональная гибкость

Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет занимается изучением эмоций и нашего взаимодействия с ними. Она обнаружила, что успех не определяется ни умственными способностями, ни креативностью, ни типом личности. Главное заключается в том, как мы управляем своим внутренним миром — своими мыслями и чувствами, а также в том, как ведем внутренний диалог. Её концепция, получившая название «эмоциональная гибкость», была признана идеей года Harvard Business Review в 2016 году. В этой книге вы найдете методы и средства, которые помогут вам справиться с самыми сложными переживаниями, осознать, какие ограничивающие мысли и модели поведения мешают вам, и научитесь адаптироваться к сложному и быстро меняющемуся миру, не позволяя негативным эмоциям сбивать вас с пути. Вы начнете наслаждаться отношениями и уверенно двигаться к своим самым амбициозным целям, принимая всех своих «тараканов». Книга публикуется на русском языке впервые.