Александр Пасько – Отчего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку

Не имеет значения, только ли вы начали свои занятия в фитнес-клубе или уже обладаете значительным опытом в тренировках, работаете ли вы с фитнес-тренером или просто тренируетесь для себя. Независимо от того, стремитесь ли вы наращивать мышечную массу, развивать силу, выносливость или просто хотите сбросить вес — эта книга предназначена для вас! В ней представлен уникальный подход к изучению мышц, нервной системы, их функций, структуры и взаимосвязей. Я уделил особое внимание реальным причинам мышечного роста, о которых вы вряд ли найдете информацию в других источниках. Эта книга содержит все, что я узнал и открыл за более чем тридцать лет своего опыта в тренировках и работе фитнес-тренером и методистом. Здесь собраны знания, которые вы больше не встретите нигде в таком виде. Эта книга непременно изменит ваше восприятие мышц, человеческого тела, тренировок и методик тренинга! После её прочтения ваши знания о «железном» спорте уже никогда не будут прежними! С уважением, Александр Пасько.