Тик Хан – Практика радости. Как отдыхать осознанно

Мы можем многому научиться у животных, особенно их способности к отдыху. Люди, к сожалению, утратили эту ценную черту, как отмечает Тит Нат Хан — один из самых выдающихся буддийских учителей нашего времени. Вместе с Далай-ламой, он считается одним из самых влиятельных буддистов на Западе. В своей легкой и поэтичной манере Тит Нат Хан делится вековыми методами, которые помогут вернуть спокойствие и радость в каждодневную жизнь. Для этого не требуется специального обучения или приобретения каких-либо вещей. Достаточно лишь обратиться к тому, что всегда с нами — нашему дыханию.