И этому мы радуемся. Один момент истины — а настоящая ты и есть истина — перепрограммирует тысячи лет лжи. Новое состояние прокладывает себе путь в твое существование. Даже малейшая правильная мысль или поступок: «Я иду мимо холодильника, но я не буду его открывать»; «Я не буду глушить себя чрезмерно обработанной пищей, потому что хочу обеспечить себе более полный доступ к своей жизни»; «Мое тело — священный храм, и я хочу питать его здоровой и питательной пищей»; «Мой дух сияет и лучится, и мое тело отражает это» — запускает процесс, с помощью которого формируются новые потребности и новые шаблоны поведения.
Прикладывая все свои усилия к тому, чтобы быть терпеливой во время этого процесса; помогая себе тем, что избегаешь ситуаций, которые с большой вероятностью могут соблазнить тебя на зависимые поступки, ты заслуживаешь со своей стороны той же поддержки, которую оказала бы любому другу или члену семьи, которого ты любишь.
Поддерживай себя в достаточной степени, чтобы говорить «нет» тогда, когда сказать «нет» было бы наибольшим проявлением силы. Не только для того, чтобы не поддаваться соблазну еды, но чтобы утвердить более сильную себя. «Нет, я не буду подходить к столу с десертами. Нет, я не пойду сегодня встречаться с приятелями, потому что знаю, что все будут сидеть за столом и жевать. Нет, я не буду покупать этот пакет шоколадных конфет».
И поддерживай себя в достаточной степени для того, чтобы говорить «да», когда сказать «да» — значит проявить наибольшую силу. «Да, я закажу этот капустный салат, несмотря на то, что я никогда раньше ничего подобного не ела. Да, я сегодня посмотрю это видео о йоге. Да, я пойду на прогулку в парк и позволю своему телу почувствовать себя более здоровым и работоспособным». Даже самое маленькое усилие может вести к грандиозным последствиям.
Некоторые из последствий идут гораздо дальше снижения веса, влияя на твое мышление и относительно других вещей. Например, данная ситуация дала тебе возможность в большей мере осознать те страдания, через которые множество людей проходят каждый день своей жизни. Твои собственные усилия по трансформации заставили тебя более глубоко понять как мучения, так и искупительные возможности человеческого рода.
…
Через собственные страдания ты придешь к обретению истинной мудрости; а благодаря своей мудрости ты придешь к познанию радости.