В общем, если вы не помните своих снов, то представленная в этом разделе техника научит вас их помнить, а если вы за ночь помните всего-то два-три сюжета, то после этого вы сможете за десять минут простого дрема запоминать их под десяток, и наверняка хотя бы один из нескольких десятков окажется вещим, а если вы воспользуетесь рациональными техниками создания вещих снов, то сможете видеть их гораздо чаще.

Кроме всего прочего, помнить много снов само по себе совсем неплохой навык, который позволяет человеку гораздо интересней проводить время во сне. Если обычно ночь для человека по большей части это провал в неизвестность, своеобразная короткая смерть разума, после которой, в лучшем случае, будешь помнить пару снов, то когда ты хорошо запоминаешь все увиденное, ночь становится похожа на постоянное путешествие в самые разнообразные и удивительные места, о которых вы даже не подозревали.

Я сужу по своему опыту, и первое, что я уловил, когда начал больше запоминать снов, — это их количество, реалистичность и разнообразие. С тренировкой разрыв в состоянии сознания в бодрствовании и сне постепенно сокращается и, действительно, начинает казаться, что ночь — это нечто удивительное и потрясающее, полностью связанное с каждодневной жизнью. Раньше казалось, что ты будто исчезаешь на ночь куда-то, а теперь ты помнишь целые грозди сюжетов, самых невероятных приключений и увиденных за это время вещей, причем каждую ночь без исключения.

У техник запоминания снов есть свои побочные эффекты. Однако они нисколько не отрицательные, совсем наоборот. Во-первых, у вас будут развиваться все виды памяти и соответствующие участки мозга. Во-вторых, запоминание снов ведет к лучшему осознанию снов и, как следствие, к умению достигать осознанного сновидения.

Осознанное сновидение — сильно измененное состояние сознания; с одной стороны, по своим внешним физиологическим и внутренним сюжетным свойствам и характеристикам это состояние очень близко к обычному сновидению, но при этом может иметь удивительную реалистичность пространства, а с другой стороны, всему этому сопутствует полное осознание собственного «Я», что не свойственно сну, а свойственно только бодрствованию. Ортодоксальная наука, несмотря на факты, продолжает утверждать, что сон и осознание несовместимы, и если это так, то это совершенно иное состояние мозга. Во многих практиках этому состоянию сознания приписываются совершенно фантастические свойства, например, из-за реалистичности многие думают, что попадают в параллельный мир, «астрал» или во «внетелесное» состояние; синонимы и аббревиатуры этого состояния — фаза, «астрал», «астральная» проекция, «внетелесный» опыт (ВТО), а его аббревиатура — ОС; часто осознанный сон путают с управляемым сном, в котором нет осознания, а просто сюжет сна управляется, программируется из бодрствования еще до засыпания.