Эми Джонсон – Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Каждый из нас может оказаться в ловушке токсичных мыслей. Это негативные установки, болезненные воспоминания и навязчивые идеи, которые мы постоянно прокручиваем в своей голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишая нас энергии и радости. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить свою модель мышления. Благодаря этому изданию вы: – поймете, как функционирует ваш ум; – сможете легко изменить свое мышление без жестких методов; – обретете свободу от тревоги, депрессии и неуверенности в себе. Поняв, как работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь быстро их распознавать, осознавать, что это всего лишь мысли, а не реальность, и начнете слышать и доверять себе. Ваша жизнь станет более спокойной, гармоничной и радостной. Это издание публикуется на русском языке впервые.