– Что телу хочется сделать: ударить, убежать, сжаться?

– Тогда – убежать. Было обидно. Какое-то волнение в груди и вверх идет – в горло. Дышу так, что ребра напрягаются.

– Сконцентрируйся на этом ощущении. Пусть будет эта обида твоей субличностью, твоим вторым «Я». Спроси его, из какого оно возраста? Когда родилось?

– 17 лет, мама говорит: «Ничего из тебя не выйдет» и сравнивает с сестрой, которая отлично рисует.

– Еще больше сосредоточимся на твоем обидевшемся «Я». Мысленно войди в него как в тоннель. Я досчитаю до трех, после чего ты по этому тоннелю перенесешься в тот момент своей жизни, когда вся состояла из чувства обиды. Один. Вдох-выдох! Вдох-выдох! С каждым вдохом и выдохом улучшается память. Два. Вернулась назад. Три! Ты там! Что вырисовывается?

– 13 или 14 лет, пионерский лагерь. Надо было заменить девушку-певицу, выбрали меня, вытолкали на сцену. Я слов не знала и было очень обидно и стыдно, потому что все смеялись. Потом слышала, что якобы меня по блату в концерт вставили.

– Заново пройди эту ситуацию, давая волю тому, что внутри. Хочется двигаться – пусть тело реагирует. Что-то еще вспомнилось важного?

– По окончанию выступления сделали крайней. Говорили, что тупая – надо было просто спеть, что учила. А я не смогла.

Примерно так по всей цепи воспоминаний, где присутствует обида и злость, мы прошлись, снимая эмоциональное напряжение посредством выговаривания или отреагирования. И так до самого избиения. Эмоций вышло настолько много, что к собеседнице вернулось воображение. Сюжет с избиением представляла уже легко, как будто кино смотрела.