ПРИМЕР ИЗ СЕАНСА: «НЕЛЬЗЯ ПЛАКАТЬ»

– Когда, будучи ребенком, перестал хныкать?

– Семья переехала в новый город. Местные мальчишки делали проверку на смелость. Надели повязку на глаза и завели в подвал, где кромешная темнота. Сказали ждать и ушли. Одумался, когда закрыли дверь. Не мог сориентироваться в пространстве, теперь понимаю откуда это ощущение. Тогда сел и заплакал. Сжалились, выпустили и перед кругом услышал: «Молодец, что не стал просить и умолять о помощи как баба. Только больше никогда не плачь, ревут только девочки!»

– Сфокусируйся и просканируй тело, где скапливается дискомфорт?

– Вверху груди. Плечи сжаты, не сильно.

– Представь, что все сопутствующие мысли, чувства втекают как маленькие ручейку в одну большую реку – в это ощущение дискомфорта. Кстати, каким оно тебе видится?

– Огромное и шевелящееся, как живая гора.

– Перенеси внимание и стань этой горой. Какие эмоции, мысли внутри?

– Страшно и одиноко.

– Теперь вернись в себя и обратись к этой горе. Попробуй предложить ей дружбу. Скажи ей: «Не бойся, не собираюсь тебя убивать или причинять вред!» Что происходит в ответ?