«…дольше сохраняют здоровье в среднем возрасте и живут дольше…»: Toshihiko Maruto, Robert C. Colligan, Michael Malinchoc, and Kenneth P. Offord, Optimists vs. Pessimists: Survival Rate Among Medical Patients Over a 30-Year Period, Mayo Clinic Proceedings 75 (2000): 140—43. Christopher Peterson, Martin E. P. Seligman, Pessimistic Explanatory Style Is a Risk Factor for Physical Illness: A Thirty-Five-Year Longitudinal Study, Journal of Personality and Social Psychology 55 (1988): 23–27.

«Оптимисты в среднем более удовлетворены своим браком…»: Karen J. Horneffer and Frank D. Fincham, Construct of Attributional Style in Depression and Marital Distress, Journal of Family Psychology 9 (1995): 186–195. Кроме этого: Horneffer and Fincham, Attributional Models of Depression and Distress, Personality and Social Psychology Bulletin 22 (1996): 678–689.

«…оптимисты продают на 25 процетов больше страховок…»: Об оптимизме и продажах см.: Martin E. P. Seligman and Peter Schulman, Explanatory Style as a Predictor of Productivity and Quitting Among Life Insurance Sales Agents, Journal of Personality and Social Psychology 50 (1986): 832–838. Peter Schulman, Applying Learned Optimism to Increase Sales Productivity, Journal of Personal Selling & Sales Management 19 (1999): 31–37.

«…максимально быстро проплыть определенную дистанцию…»: Martin E. P. Seligman, Explanatory Style as a Mechanism of Disappointing Athletic Performance, Psychological Science 1 (1990): 143–146.

«…но жизнь на этом не заканчивается»: Лейси, интервью.

«…в качестве основы лечения разобраться с идеями из внутреннего диалога пациента»: Aaron T. Beck, A. John Rush, Brian F. Shaw, and Gary Emery, Cognitive Therapy of Depression (New York: Guilford Press, 1979). Альберт Эллис разработал схожий с этим метод, поэтому его вместе с Беком считают первопроходцами лечения, которое сейчас называют когнитивной поведенческой терапией.

«…более продолжительный эффект, чем антидепрессанты и другие лекарственные препараты»: Robert J. DeRubeis et al., Cognitive Therapy vs Medications in the Treatment of Moderate to Severe Depression, Archives of General Psychiatry 62 (2005): 409–416. Steven D. Hollon et al., Prevention of Relapse Following Cognitive Therapy vs Medications in Moderate to Severe Depression, Archives of General Psychiatry 62 (2005): 417–422.

Некоторым пациентам, проходящим курс когнитивной поведенческой терапии, непросто отказаться от негативного внутреннего диалога. Эти пациенты говорят так: «Я понимаю, что неправильно себя называть лузером. Я наклеиваю ярлык, я мыслю категориями «все или ничего», словно я никогда не буду нормальным, как все остальные». Для решения этих проблем появилась новая форма когнитивной терапии, а именно так называемая «терапия приверженности, или привязанности». В рамках этого вида терапии пациент отмечает происходящий негативный внутренний диалог, но не позволяет ему управлять своими действиями.