В отпуске много плаваю в море, общаюсь с ним как могу.

Т.: Какие ощущения, Марина, чаще всего испытывает твое тело, когда ты осуществляешь как Личность все те действия, о которых ты только что рассказала?

К.: Странно…

Т.: «Странно» – это оценка. Давай-ка отправим ее на уровень Убеждений и Ценностей. По нашим правилам на уровне Поведения можно говорить только о самих твоих ощущениях как Личности, без комментариев, хорошо?

К.: Да, конечно. Я хочу спать, испытываю усталость, чувствую вялость, какую-то инертность в теле, но только дома. На конюшне, в машине, рядом с мужем, когда мы с мужем и детьми в другом месте, – у меня совсем другие ощущения… Так, пойдем по порядку. На лошади – иногда полная физическая свобода и полный комфорт, иногда – некоторая скованность, боль в мышцах после перерыва в верховой езде. У меня иногда сильно болит голова, я глушу это солпадеином и продолжаю функционировать как обычно. Если не помогает солпадеин, колю себе сама баралгин в попу и опять же продолжаю функционировать в обычном режиме: от солпадеина я веселенькая и возбужденненькая, а от баралгина – как стукнутая пыльным мешком по голове. Я ощущаю запахи детей, мужа, дома, полей, озера, лошадей, моря. Но ощущаю их не всегда, а когда я более или менее спокойна. Вкус пищи я тоже ощущаю не всегда, а только когда нахожусь в спокойном и уравновешенном состоянии. Еще у меня бывает особенное теплое чувство между горлом и солнечным сплетением, когда я правильно молюсь.

Т.: Так, Марина, хорошо. Теперь расскажи, какие самые простые эмоции ты испытываешь как Личность?

К.: Радость, тревога, раздражение, восторг, досада, стыд, страх, гордость, чувство вины, благодарность, недовольство собой.

Т.: Так, Марина. Теперь я предлагаю тебе подняться еще повыше и, глядя как бы сверху и со стороны на уровень Поведения как Личности, добавить туда все, что ты хочешь: действия, ощущения, эмоции.

К.: Я хочу добавить туда плавности: чтобы не спеша, но постоянно, без энергетических провалов.