Светлый фон
Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
«Настоятельно рекомендую как настольную книгу каждому, кто хочет сделать правильное питание привычкой, а также тем, кто хочет определить для себя безопасную и эффективную тренировочную стратегию».
«У авторов, по сути, получилась подробная инструкция, как найти баланс между похудением, здоровьем и удовольствием и не впадать в крайности. Рекомендуется тем, кто хочет четкие и обоснованные ответы на вопросы о здоровом образе жизни».
Эту книгу хорошо дополняют:
Эту книгу хорошо дополняют:
Заряжен на 100%Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов
Бег по правилу 80/20
Мэт Фицджеральд
Диета чемпионов
Мэт Фицджеральд