Физическая активность. При средней и тяжелой близорукости запрещено поднимать тяжести, делать прыжки – это может привести к отслоению сетчатки глаза. Хорошей игрой при близорукости является бадминтон – при постоянном слежении за воланчиком мышцы глаз тренируются, внутриглазная жидкость лучше циркулирует.

 Упражнения для глаз:

Наденьте длинный накладной нос, смотрите сначала на начало носа, а потом на его конец.

Возьмите небольшой мячик для сквоша. Кидайте его о стену, ловите и снова бросайте, глазами следите за мячиком.

Сядьте напротив окна. Смотрите то на оконную раму, то на дальний предмет за окном.

Бытовые правила:

• не читайте и не работайте при тусклом освещении;

• откажитесь от курения и употребления алкоголя;

• не читайте лежа;

• при чтении, письме или работе с мелкими предметами делайте перерыв каждые 30 минут.

Катаракта

Катаракта

Катаракта – заболевание, связанное с помутнением хрусталика глаза и вызывающее различные степени расстройства зрения вплоть до полной слепоты.

Катаракта бывает:

• врожденной;