Если спазм возникает в руке — что бывает значительно реже, — массировать точки Р-2, IG-9, GI-11, МС-5, МС-6. Характер массажа такой же, как и при спазме икры.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если вы часто страдаете от спазмов, то:

• хорошо проветривайте комнату перед сном и в течение десяти минут практикуйте глубокое дыхание;

• положите в кровать со стороны ног подушку, набитую плауном; польза будет двойная: приподнятое положение ног способствует кровообращению, а плаун (ликоподий) оказывает терапевтическое воздействие.

Если вы любитель бега трусцой или других видов «спорта для икр», не забывайте делать растяжку после тренировок.

Спина (боль)

Спина (боль)

Боль в спине имеет множество причин и форм. Сколиоз, лордоз, дисковая грыжа и масса других патологий могут вызывать нестерпимые боли. И, к сожалению, аллопатическая медицина часто пасует перед этими недугами. Далеко не всегда удается точно определить причину страданий, но в любом случае стрессы, перегрузка или необходимость длительное время оставаться в одной и той же позе значительно усугубляют болезнь.

ЛЕЧЕНИЕ

Попросите близких массировать вам спину, особенно болезненные точки. На ступнях: массировать точки V-60, R-1, R-6, R-2, VB-41.

На запястьях: массировать точки МС-6, МС-5, Р-7, IG-3.

Закончить массажем точки VG-15 в основании черепа.