Попробуйте локализовать ту часть вашего тела, где вы испытываете ощущение тревоги. Наиболее вероятными областями являются живот, грудь и шея. Нащупайте там самые чувствительные точки и массируйте их, медленно и спокойно вдыхая и выдыхая.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если ваша тревога и стрессы приобретают хронический характер, немедленно научитесь смеяться, расслабляться и проводить время с удовольствием. Если это не получается в одиночку, попросите о помощи.

Визуализация — спасительная техника, когда нужно преодолевать тревогу и страх.

Туберкулез

Туберкулез

Эта заразная болезнь, унесшая столько человеческих жизней в начале столетия, сейчас снова активизировалась. Те, кто в детстве уже переболел туберкулезом, а также носители вируса СПИДа составляют основную группу риска ввиду слабости их иммунной системы.

Бацилла туберкулеза — палочка Коха — передается преимущественно через дыхательные пути. Присутствие рядом с вами больного туберкулезом создает реальную опасность заражения.

Чаще всего туберкулез поражает легкие, но его очагом могут оказаться также кости, головной или спинной мозг.

ЛЕЧЕНИЕ

Указанные ниже точки более специфичны по воздействию на легкие, но эффективны и при лечении других форм туберкулеза.

На груди: массировать точки VC-22, Р-2, Е-14, VC-17.

На спине: массировать (нужен помощник) точки V-13 и V-17.